Cada Cuánto Hay que Lavarse el Pelo – ⏰ Tiempo de lectura de 5 a 7 Minutos

No existe una regla universal para la frecuencia de lavado del cabello. Es diferente para cada tipo de cabello y cuero cabelludo. Algunos necesitan lavarse el pelo todos los días, mientras que otros están bien con una rutina de una vez a la semana. El lavado frecuente puede irritar el cuero cabelludo y resecar el cabello, y lavarlo demasiado poco puede provocar acumulaciones y otros problemas. No te preocupes. Te ayudaremos a establecer tu rutina de lavado del cabello.

Lee este artículo para conocer cuántas veces a la semana hay que lavarse el pelo.

Cabello grueso

El cabello grueso puede retener la humedad durante mucho tiempo y tarda más en absorber la grasa. Por lo tanto, lávalo una vez a la semana.

Cabello fino y graso

Este tipo de cabello tiende a engrasarse rápidamente. Además, los productos de peinado pueden acumularse enseguida en el cuero cabelludo, agravar la grasa y aplastar el cabello. Por ello, puedes lavarlo cada dos días. Sin embargo, asegúrate de usar un acondicionador para hidratar las puntas.

Cabello de alta porosidad

Este tipo de cabello tiene huecos entre las capas de la cutícula, lo que significa que absorbe y pierde humedad rápidamente. Puedes lavar el cabello de alta porosidad una vez a la semana, dependiendo de lo graso que esté.

Cabello de baja porosidad

El cabello de baja porosidad no absorbe la humedad rápidamente, por lo que saturarlo durante el lavado es difícil. Además, los productos capilares tienden a quedarse en la superficie y causar acumulación. Lávalo una vez a la semana. Sin embargo, evita utilizar demasiados productos de peinado para minimizar la acumulación. Lavar el cabello de baja porosidad con frecuencia puede dañarlo aún más.

Cabello seco y dañado

La frecuencia depende del grado de daño. Por lo general, el cabello seco y dañado debe lavarse una vez a la semana.

La forma de lavarse el pelo es tan importante como la frecuencia de lavado y va más allá de la limpieza del cuero cabelludo y el cabello.

No sólo es importante saber cada cuánto hay que lavarse el pelo, hacerlo de la forma correcta también lo es. Aquí te presentamos algunos consejos para lavar el pelo como un profesional.

Aclarar el cabello con agua tibia

Antes de aplicar el champú, empapa el cabello con agua tibia. El champú hace buena espuma en el pelo bien mojado y es más fácil de extender. Además, necesitarás menos champú si tu pelo está mojado. El agua tibia ayuda a abrir las cutículas del cabello, permitiendo que los productos y la humedad penetren más profundamente.

Diluir el champú con agua

Tendemos a utilizar los champús directamente sobre el cuero cabelludo. Evita esto y mézclalo con agua y luego aplícalo. De este modo, te aseguras de una aplicación uniforme y de que se desperdicie menos producto. Un exceso de champú puede resecar el cabello.

Masajear el cuero cabelludo

Al aplicar el champú, la atención debe centrarse en el cuero cabelludo y no en el cabello. El cuero cabelludo contiene toda la suciedad y la grasa y aclarar las puntas del cabello con champú puede provocar una mayor sequedad. Haz espuma desde las raíces, masajea suavemente el cuero cabelludo y luego pasa a las puntas.

No utilizar las uñas

Frotar el cuero cabelludo con las uñas provoca fricción, arañazos e infecciones y puede dañar los folículos pilosos. Utiliza las yemas de los dedos para masajear el cuero cabelludo. Además, no frotes de un lado a otro, ya que puede provocar enredos. Sigue un movimiento circular.

Aclarar y acondicionar el cabello

Aclara bien el cabello para asegurarte de que no quedan restos de champú. Acondiciona tu cabello desde la mitad hasta las puntas. No apliques nunca el acondicionador en el cuero cabelludo, ya que esto engrasará las raíces. Deja el acondicionador unos 8 minutos (cuanto más tiempo mejor) y retíralo.

Puedes seguir estos consejos cuando te laves el pelo con champú. Aunque no hay una regla definida para saber cada cuánto hay que lavarse el pelo, hay señales que indican que lo estás lavando con demasiada frecuencia.

¿Cómo saber si te estás lavando el pelo en exceso? Aquí van unos indicadores que tienes que tener en cuenta:

• Tu cabello se siente seco y encrespado: El lavado frecuente afecta a la textura del cabello y lo hace seco y propenso a romperse.
• El color de tu pelo se desvanece pronto: Si te has teñido el pelo recientemente y empieza a desvanecerse en pocos días, estás lavando el pelo con demasiada frecuencia.
• Puntas abiertas: Las puntas abiertas indican que el cabello está dañado y suelen ser el resultado de un lavado excesivo.
• Descamación del cuero cabelludo: No, esto no es caspa. El exceso de champú puede eliminar los aceites naturales, secar el cuero cabelludo y provocar escamas.
• Cabello encrespado: El exceso de lavado provoca la pérdida de humedad y el encrespamiento.

Si has notado alguna de estas señales, es hora de revisar tu rutina de lavado del cabello.

Ya sabemos cada cuánto hay que lavarse el pelo, pero aquí te presentamos unos consejos para saber cuándo es el momento de lavarse el pelo.

Presta atención a estas señales:

• Tu cabello se siente graso y plano: Esto sucede cuando tu cuero cabelludo tiene un exceso de aceite y grasa acumulada. Tu cabello se siente pesado y comienza a desprenderse.
• Tu cabello huele raro: El exceso de grasa y la acumulación de suciedad provocan un olor desagradable. En el momento en que sientas que tu cabello no huele fresco, es hora de limpiarlo.
• La textura ha cambiado: Puedes sentir cuando la textura de tu cabello está «apagada». Puede sentirse más liso, plano o fibroso.
• Se enreda fácilmente: La acumulación y la grasa provocan enredos. En el momento en que tu pelo empiece a desarrollar más nudos y enredos de lo habitual, entiende que es el momento de coger el bote de champú.

El lavado frecuente puede no ser adecuado para todos los tipos de cabello. Sin embargo, hay situaciones en las que es necesario lavarse el pelo con frecuencia.

Hay que lavarse el pelo todos los días en los siguientes casos.

Tienes un cuero cabelludo extremadamente graso

Un cuero cabelludo graso atrae la suciedad y el polvo y provoca acumulaciones. Es posible que tengas que lavarte con champú a diario o cada dos días para mantener la higiene del cuero cabelludo.

Haces mucho ejercicio

Si estás sudando mucho con entrenamientos intensos todos los días, es posible que tengas que lavarte el pelo con champú a diario. El cabello empapado de sudor puede dañar los folículos pilosos y favorecer el crecimiento microbiano.

Vives en una zona húmeda

La humedad puede provocar un exceso de sudoración. Lo mejor es realizar un enjuague suave con regularidad, especialmente durante los veranos y la temporada de lluvias. Esto ayuda a evitar la acumulación de bacterias.

Hemos explicado que, dependiendo del tipo, hay que saber cada cuánto hay que lavarse el pelo. ¿Cuándo puedes pasar unos días sin lavarte el pelo? En los siguientes casos:

• Tienes un cabello muy poroso.
• Tienes el cabello seco y dañado.
• Estás tomando medicamentos que reducen la producción de sebo, como Isotretinoína, antiandrógenos o píldoras de estrógeno.
• Permaneces en lugares fríos.

Utiliza champús en seco

Los champús secos absorben la grasa del cuero cabelludo. De esta manera, puedes evitar el cabello graso y mantenerlo fresco.

Evitar el uso de productos capilares en el cuero cabelludo

Evita utilizar sueros o lacas en el cuero cabelludo y las raíces del cabello. La mayoría de estos productos son espesos y dejan residuos. En su lugar, prueba a utilizar un acondicionador en seco para lidiar con el encrespamiento y la falta de brillo a mitad de semana.

Usa un spray fijador

¿Acabas de recibir un peinado de la peluquería y quieres que te dure unos días sin lavarlo? Utiliza un spray fijador para mantenerlo en su sitio. Los sprays fijadores evitan que la humedad afecte a tus mechones.

Evita sudar innecesariamente

En situaciones en las que no puedas lavarte el pelo, pero necesites lucirlo fresco durante unos días, evita las actividades extenuantes que puedan provocar sudoración. No hagas ejercicio o, si estás en un lugar húmedo, permanece en zonas con aire acondicionado.

Como puedes comprobar, hay trucos para alargar cada cuánto hay que lavarse el pelo.

La frecuencia de lavado del pelo depende de múltiples factores. Lo mejor es observar tu cabello y tu cuero cabelludo y ver cómo se comportan. Encontrarás listas interminables de lo que debes y no debes hacer y de trucos para el cabello, pero no todos pueden ser adecuados para tu cabello. Lo mejor es escuchar a tu pelo. Busca las señales que hemos compartido en el artículo y, basándote en tus observaciones, determina tu rutina de lavado del cabello. Esto te ayudará a mantener una salud capilar óptima.